Har et dårlig forhold til mat. Veier meg og spiser ut fra kalorier.

Jente, 15

Hei. Jeg har en dårlig forhold og jeg er en som alltid har elsket mat og er redd dette kan føre til noe alvorlig. Dette er det jeg opplever: Jeg Veier meg seg hver dag minst en gang om dagen, Spiser mindre/sulter meg selv blant annet tar ikke med lunsj på skolen, Sjekker kalorier i maten jeg spiser, Får ekstrem skyldfølelse av å spise, uansett hva, Spiser mat utifra hvor mye kalorier det er i det, Har frykt for å øke i vekt og ønsker å gå ned i vekt, Blir glad når jeg har gått pittelitt ned i vekt eller blitt tynnere fordi jeg ikke har spist. Det er ingen som vet om dette, men det er noen tegn, blant annet at jeg fortsatt passer klær eller passer de bedre enn for ett år siden. Jeg har hatt det litt sånn her siden sommerferien ish, men det har blitt veldig mye verre i det siste. Jeg lurte på om dette er lignende en spiseforstyrrelse og om jeg burde få hjelp? Jeg spiser middag men jeg spiser ikke alltid masse og får skyldfølelse av det.Jeg vil ikke ha det sånn men klarer ikke stoppe

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat. Jeg blir bekymret for deg. Du har flere tegn på spiseforstyrrelse og det er viktig at du ber de voksne rundt deg om hjelp. Du trenger en legeundersøkelse for å finne ut hvilken type oppfølging du skal ha.

Siden vi i UNG Ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Det er derfor viktig at du også snakker med helsepersonell, for eksempel helsesykepleier eller fastlegen din.

Når du teller kalorier og får skyldfølelse når du spiser trenger du hjelp og støtte i alle måltider. Ungdom som strever med mat trenger hjelp fra foreldrene sine slik at de får støtte i alle måltider. Du trenger en slags "hjelpehjerne" som kan si til deg at mat er viktig og sunt. Du trenger nok mat for at kroppen din skal ha det bra og for at du ikke skal utvikle psykiske plager. Lite mat vil gå ut over kroppen din, tankene og følelsene. Det som er vondt forsterkes når du spiser lite.

Det finnes god hjelp og det er viktig at du får den hjelpen raskt. Det er vanlig at man både ønsker hjelp og ikke ønsker hjelp når man er på vei inn i en spiseforstyrrelse.

Her kan du lese om spiseforstyrrelse: SpiseMOT er en nettside for ungdom som strever med mat og deres foreldre. Kanskje kan du vise dette til foreldrene dine?

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.12.2025