Har veldig sterke følelser for han, både hat og forelskelse. Hva er dette?

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. 

Det er ikke så lett å svare på hvorfor det er slik, uten å snakke med deg. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker. 

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Da får du mulighet til å forklare hva det er som skjer, og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg å sortere tankene og følelsene. 

Mens du venter på hjelp kan du se om du klarer å stoppe og si ting hvis dere krangler. Kanskje skal du ta en liten "timeout", gå på toalettet eller puste sakte et par minutter. 

Hvis en blir lei seg eller sint, kan en si ting uten å tenke seg om. Det å stoppe opp litt, kan gi deg tid til å tenke før du sier noe. Det er sånn at tanker kommer før følelser.

Dette i seg selv kan stoppe krangel og heller gi rom for samtale og refleksjon, slik dere har når dere er rolige.

Dere kan lære kommunikasjons-teknikker.

Ett tips her er at den som snakker holder i noe, eksempelvis en kopp, en telefon eller noe annet dere har tilgjengelig. Det vil gjøre at dere ikke snakker i munnen på hverandre, men må vente på tur.  

Det å sammen snakke med helsesykepleier kan også hjelpe. Da har dere en som leder samtalen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no