Jeg vil ikke leve lenger :( Er sjenert og føler alle vil hate meg

Hei, jente på 15 år

Det høres ut som du har det veldig tungt i relasjonen til deg selv akkurat nå. Det har ført til at du har det såpass vondt at du har fått tanker om at livet ikke er verdt å leve. Sånn skal du ikke trenge å ha det!

Det å være veldig sjenert i en slik grad at det går utover hverdagen og fører til at man ikke klarer å være engasjert i det man ønsker er vondt. Jeg vet ikke om et er slik at det har gått såpass langt at det dreier seg om det vi kaller sosial angst. Da kan man vøre så opptatt av og redd for hva andre mener og hvordan man oppfører seg at man ikke klarer å være med på det man ønsker sosialt.

Det at andre syns du er slitsom, masete og rar på internett vet jeg ikke hvor kommer fra. Dersom de du snakker med har sagt dette rett ut så er det kanskje noe rart med dem også - det er ikke fint å snakke sånn til noen man skriver med på nettet. Du kan jo tenke på det som at de kanskje ikke har det så greit selv og at dette kanskje kan føre til at det kommer ut sårende ord. Ellers er det kanskje slik at du føler deg slitsom, rar og masete uten at de andre egentlig mener det. Dette kan være noe du kjenner på dersom du ikke har det så bra i relasjonen til deg selv nå. 

Det å ha en vanskelig relasjon til seg selv snakker vi ofte om som å ha vansker med selvfølelsen. Du kan lese om selvfølelse og det å slite med å være sammen med andre i denne artikkelen. Kanskje finner du noe du kjenner deg igjen i der. 

Det er nok også lurt å snakke med noen trygge voksne om hvordan du har det. Kanskje kan du først ta kontakt med helsesykepleier på skolen. De som jobber som helsesykepleier er vant til å snakke med personer på din alder om lignende problemer. Da kan du få hjelp og råd til hva du bør gjøre videre. 

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen