Vanskelig å snakke med andre

Jente, 13

I det siste har jeg synes at det har vært vanskelig å snakke med mennesker. Hver gang jeg skal si noe er jeg veldig redd for hva folk skal tenke over det jeg sier. Dette skjer til og med rundt venner og familie. Jeg overtenker hvert eneste ord… Det har kommet til er punkt hvor jeg ikke klarer å se folk i øynene når jeg snakker. Jeg synes også det er vanskelig og snakke høyt når det er mer en 2 mennesker til stedet. Jeg bare hater all oppmerksomheten. På grunn av dette (hva andre mener om meg) har jeg grene typ hver dag i 1 uke nå. Hva kan dette være, og hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du spør om dette når det oppleves vanskelig for deg! Det er helt vanlig å være sjenert og usikker i puberteten.

Selv om du kanskje var mer utadvendt før, kan det endre seg i ungdomsårene. Mange blir mer sjenerte og blir stresset for å snakke med andre. Når du blir nervøs og anspent rundt andre, er det gjerne fordi du får negative tanker og blir redd for hva andre tenker om deg. I denne artikkelen kan du lese tips til hvordan du kan bli tryggere sosialt.

Det er fint å vite at for de aller fleste går dette seg til når man blir eldre.

Når det likevel er såpass vanskelig for deg at du gråter hver dag vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. Det finnes god hjelp for å blir tryggere sosialt og for å tenke mindre negativt. Du kan for eksempel få god hjelp av helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Det kan også være lurt å snakke med foreldrene dine slik at de kan støtte deg og hjelpe deg gjennom dette. Hvis du synes det er vanskelig å kontakte helsesykepleier/ lege, kan foreldrene dine hjelpe deg med det.

Jeg håper du tar mot til deg og søker hjelp slik at du får det bedre.

Håper svaret var til hjelp- ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.2.2022