Lurer på om man kan komme seg ut av en depresjon på egen hånd.

Jente, 15

hei, er det mulig å være deprimert men komme seg ut av det alene? høsten 2018 hadde ikke jeg det så bra, mye skjedde med venner, utestenging osv.. etter jeg begynte å ikke ha det bra i 2018 ble det egentlig bare værre og værre for meg, for høsten 2019 husker jeg var helt forferdelig og jeg følte meg tom, ensom, verdiløs og gråt flere ganger om dagen. Da var det fortsatt mye som skjedde med venner og følte ikke at jeg passet helt inn. I tillegg var bestevennen min at the time ganske toxic (hun lot meg ikke ha andre venner og var sur på meg for ingen grunn). sommeren 2020 hadde jeg en del selvmordstanker, men de gikk bort i etterhvert. September var også den måneden jeg mista den toxice vennen min. Når vi to ikke var venner lengre merket jeg at jeg begynte å ha det bedre. men er det mulig at jeg var deprimert i 2 år?(2018-2020) jeg snakket aldri med noen så fikk aldri diagnosert noe så er ikke helt sikker. har det helt greit nå men lurte om man kan komme seg ut a depresjon alene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja noen kommer seg ut av en depresjon uten å oppsøke hjelp, men de veldig mange klarer ikke det og trenger hjelp av helsevesenet.

Det er bra at du har det fint i dag, men det kan tenkes at du har vært deprimert tidligere. Det kan være lurt av deg å ha noen å snakke med om de opplevelsene du har hatt og det du tidligere har slitt med. Slik at du kan unngå at det depressive kommer tilbake igjen. Jeg sier ikke at det må komme tilbake igjen, men det er lurt av deg å snakke med noen slik at du kan få snakket om det du tidligere har slitt med og opplevd.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon eller ta kontakt med fastlegen din. Dere vil sammen finne ut av hva/om du slet med noe tidligere og sammen legge en plan for at du skal ha det bra videre.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 10.6.2021

Oppdatert: 10.6.2021