Når andre snakker og ler tror jeg at det handler om meg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er jo vondt å gå å føle det sånn, og det er fint at du ser det selv og at du ønsker hjelp. Disse følelsene er vonde og kan føre til angst og usikkerhet.

Har du opplevd noe som gjør at du tenker sånn, mobbing, baksnakking ?

Det er tankene dine som lager trøbbel for deg.

Det er normalt at man er opptatt av hva andre tenker og mener om en selv. Samtidig er det jo begrenset hvor mye andre er opptatt av andre, alle har jo egentlig nok med seg selv og sitt. Det kan du prøve å si til deg selv.

Du kan prøve å snakke til deg selv med din indre stemme, fortell deg selv hver gang tankene kommer at dette bare er tanker.

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen om disse tankene dine hvis det ikke blir bedre. Man blir veldig sliten av å ha det sånn.

Gå til helsestasjon for ungdom, der kan du få hjelp og råd.

Håper du finner ut av dette, ønsker deg lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier