Hvordan få et mindre fokus på utseende?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du skriver at du ønsker å bruke mer tid på noe annet enn bare utseende, noe som er bra. Prøv å sett fokus på positive ting isteden. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Husk at du er mer enn bare kropp og utseende, og det er ikke det andre vil huske eller tenke på når de for eksempel hører navnet ditt. Det man forbinder med andre personer er ofte holdninger, verdier og meninger mer enn utseende. Husk at andre ser hele deg, og ikke detaljer. Det gjør du sikkert når det gjelder andre?

Prøv å ikke bekymre deg, samtidig er det fint at du reflekterer over at du ikke vil fokusere så mye på kroppen din og uteseende ditt. Det er helt vanlig å sammenlikne seg selv med andre, men det er viktig å akseptere seg selv. Du er god nok, akkurat som du er!

Det kan være lurt å ha fokus på å kjenne sine egne grenser/behov (hva du vil og ikke vil) og ta seg selv på alvor - hva trenger du i livet nå og hva trenger du fra deg selv og andre? Det kan være lurt å øve på å ha fokus på de tingene som er viktige og for mange handler dette om relasjoner til andre. Forsøk å være sammen med andre som er positive for deg.

Mange unge jenter kan streve med selvtillit i ungdomsårene, og kan da få god hjelp til å endre tankemønsteret sitt ved å snakke med en voksen. Fortell om det du deler her og hvordan dette påvirker deg enten til helsesykepleier på skolen, foreldrene dine, helsestasjonen for ungdom, eller en annen voksen du stoler på.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg som jeg ønsker at du leser og kan følge rådene som gis der.

Du er god nok, akkurat som du er! Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no