Jeg mister matlysten og blir kvalm ved matbordet.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er ikke normalt å miste matlysten og bli kvalm når man skal spise.

Det kan være ulike årsaker til at du har det slik. Noen mister matlysten på grunn av stress, andre kan miste matlysten på grunn av sykdom. Det kan også hende at du mister matlysten fordi du får mat du ikke liker. Det er vanskelig for meg som ikke vet hvordan du har det å vite om dette er noe som vil gå over eller om du trenger hjelp. Kan du fortelle stemoren og faren din at du har det vanskelig med mat? Kanskje kan de hjelpe og støtte deg og sitte sammen deg frem til du har spist opp maten din.

Når man mister matlysten er det viktig likevel å spise. Kvalme blir forsterket av lite mat og for å komme ut av en vond sirkel trenger du støtte. Foreldrene dine må involveres og hjelpe deg.

Jeg anbefaler at du spiser litt salte kjeks før frokost eller middag om du er kvalm. Det kan hjelpe mot kvalmen. Du må også spise regelmessig slik at kvalmen ikke forsterkes. Regelmessige måltider kan også hjelpe slik at du etterhvert får tilbake matlysten.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser