Jeg mistenker at jeg har spiseforstyrrelse, hva gjør jeg?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger støtte og hjelp fra foreldrene dine til å spise nok mat.

Du kan kontakte helsesykepleier og si at du er bekymret for om du har utviklet en spiseforstyrrelse. Du spiser lite mat og er mye kvalm. Du trenger hjelp til å finne ut om du kan få støtte hos helsesykepleier eller om du skal henvises videre til BUP.

Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider. Lite mat forsterker kvalme og det er helt nødvendig at du spiser selv om du er kvalm. Du kan for eksempel spise 6-8 mindre måltider om dagen i en periode for å stoppe kvalmen. Dette kan hjelpe deg til å bli mindre kvalm. For noen kan det hjelpe å spise salte kjeks før frokost slik at man blir mindre kvalm når det har vært lenge siden kveldsmat.

Det viktigste nå er at du ikke er alene om dette. Be om hjelp. Om du ikke vet hvordan du skal snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til helsesykepleier eller foreldrene dine.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser