Har det vanskelig og får oppfølging i kommunen, men det hjelper ikke

Gutt, 16

Sliter med selvmordstanker og selv skading og jeg har sagt ifra på skolen min til helsetjenesten og har fast time der på tirsdager men jeg føler meg aldri noe bedre og har gått der i si 1 og en halv måned men vil fremdeles bare ta livet mitt. Jeg føler meg bare alene og uønsket, jeg orker det ikke mer. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss når du har ting du lurer på.

Det er vondt å høre at du har det så vanskelig, men jeg er glad for at du har søkt hjelp.

Noen ganger kan ta det litt tid før ting blir bedre, men det er samtidig viktig å være tydelig med terapeuten din om at du ikke opplever noe endring og at ting fortsatt føles veldig tungt og vondt. Da må terapeuten din vurdere om det er behov for mer spesialisert hjelp og henvisning til BUP for utredning og behandling.

Snakk med terapeuten din om dette. Vær ærlig på at dette ikke er hjelpsom. Sammen lager dere plan for hvordan dere kan gjøre ting annerledes og om det er behov for å kople på andre instanser.

Jeg sender deg mage gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 3.3.2026