Hvordan få min venn til å slutte å vape?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du bryr deg så mye om vennen din. Det er helt forståelig at du ikke vil at han skal starte med dette og vil hjelpe han med å slutte.

Det beste du kan gjøre er å snakke med vennen din om dette. Det å forklare vennen din at dette er hans valg, men du liker ikke at han gjør det. I en slik samtale så kan det være fint om du er litt nysgjerrig på hvorfor han begynte med dette, hva er grunnen til at han ikke klarer å si nei, og hva kjenner han på som vanskelig i det valget han har gjort. Det å støtte han i slike tanker og følelser kan hjelpe han til å se at valget kanskje ikke var så bra.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at han ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi han en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at han ikke klarer å si nei, eller hvorfor han kjenner på deg at han må vape. Dette er tanker du også kan tenke før du snakker med din venn.

Mange ungdommer bruker vape eller andre rusmidler for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med. Mange kan kjenne at de blir en annen når de vaper, det kan være en god følelse. De tør å mer frampå, snakke mer, le mer osv. Mange kjenner også at stresset reduseres og vanskelige følelser eller opplevelser blir litt borte. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene han kanskje velger å gjøre.

Er han mottakelig for en god samtale så kan han kanskje snu og prøve å slutte med det han gjør nå. Men, gjør han ikke det så må du ikke legge skylden over på deg. Du er en god venn for han som bare er der for han. Det å invitere til en slik samtale viser at du bryr deg om han og det vil han nok merke er en god følelse og støtte. Du trenger heller ikke å ta på deg ansvaret med å fortelle dette til andre. Dette er din venns valg og hans ansvar.

Håper at du klarer å snakke litt med han og at dere får en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.