Jeg er veldig redd for å bli alvorlig syk eller dø. Hjelp!

Hei.

Jeg skjønner at dette er slitsomt for deg. Så fint du spør oss her på ung.no.

Det er helt normalt å ha en viss grad av helseangst. Vi ønsker jo ikke å bli syke eller dø. Men for noen av oss, så kan det bikke over til å bli en alt for stor del av livet. Det å google sykdommer er jo det verste man kan gjøre. Det er lett å kjenne igjen symptomer på utrolig mye, hvis man først setter i gang.

Hadde det å engste seg for å få sykdommer hjulpet oss til å bli mindre syke, så hadde det jo kanskje vært verdt det, men sånn er det jo ikke. All den helseangsten din, er derfor bare bortkastet energi, dessverre.

Tenk igjennom hva som er det verste som kan skje, og så aksepter at det er noe du kommer til å takle hvis du må. Gudskjelov så vet vi ikke hva livet vil bringe oss. Det som er sikkert, er at du kommer til å oppleve at noen du er glad i, eller du selv, blir syk. Men det kommer du til å takle, fordi du må. Du har det i deg. Du er sterkere enn du tror.

Det er ikke så lett å komme ut av den tankegangen du har helt på egen hånd. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med en fagperson om hvordan du har det. Det kan f. eks være fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Det er hjelp å få, så du skal slippe og være redd resten av livet:)

Jeg håper du etter hvert klarer å slappe bedre av med tankene dine som dukker opp. For det er ikke tankene i seg selv som er problemet. Jeg kan også plutselig få en tanke om "shit, tenk om jeg har fått kreft". Men forskjellen på deg og meg, er at mens du fortsetter å tenke på det og googler symptomer, så sender jeg tanken videre og gjør noe annet. Du kan også lære deg det;) Men det kan være lettere å få til hvis du får litt veiledning underveis.

Vi har alle våre greier, så ikke tenk at det er dumt å fortelle om dette til en lege eller helsesykepleier. Du er ikke den eneste som er redd for å få sykdommer og dø, så dette har de vært borte i før.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt og lykke til videre:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no