Lurer på om det er vanlig med reaksjoner etter EMDR time.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man snakker om et traume eller bearbeider traume med EMDR så er det vanlig å kunne få reaksjoner i etterkant. Dersom du får slik reaksjoner når du tidligere har snakket om det vanskelige du opplevde så er det også sannsynlig at du vil få slike reaksjoner etter EMDR.

Men dette kan din EMDR terapeut hjelpe deg med. Det er vanlig ved EMDR å først jobbe med det som kalles for "safe place". Det er en teknikk som pasientene kan lære seg og brukte for nettopp å ikke få slike reaksjoner i etterkant av traumebehandling og EMDR.

Fortell derfor din EMDR terapeut om hvordan du tidligere har reagert når du har snakker med det vanskelige du opplevde. Da vil din terapeut forstå hva du sliter med og da vil dere sammen jobbe med "safe place" før dere går i gang med EMDR.

Det er ikke vanlig med bare en EMDR time. Det er vanlig med en behandlingsrrekke, men jeg kan ikke svare deg på hvor mange timer du har behov for.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg mase lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no