Jeg føler meg utenfor, alle vennene mine trekker seg unna

Hei!

Jeg skjønner veldig godt at dette er en vond situasjon å være i. Så fint at du skriver til oss om det.

Det er ikke en god følelse å føle seg utestengt og forlatt av vennene sine. Når du i tillegg ikke vet hvorfor de trekker seg unna, er det ikke rart at du blir såra og ikke vet hva du skal gjøre.

Hvis du er trygg nok på en av vennene dine, tror jeg det kan hjelpe å snakke med dem. Du kan kjenne etter om det føles riktig å spørre om å snakke sammen, eller om det ikke er noe du er komfortabel med.

Du kan sende en melding eller spørre i virkeligheten, f.eks. på skolen, om dere kan snakke sammen. Jeg tenker det er fint å snakke når du og den vennen du velger å snakke med, er alene sammen. Da blir det ikke deg «mot» flere andre, men heller bare en ærlig samtale mellom deg og en venn.

Når dere møtes kan du fortelle at du har følt deg utenfor og at du lurer på hva som har skjedd. Kanskje det hjelper å høre vennen din sitt perspektiv og litt om hvordan hun har opplevd situasjonen.

Du kan også fortelle at du fortsatt vil være venner og at du ikke vil at det skal være rar stemning. Når du er ærlig og litt sårbar er det lettere for den du snakker med å også dele sine tanker.

Noen ganger oppstår det misforståelser og man kan skli fra hverandre uten å vite hvorfor. Derfor tenker jeg at det er lurt å ha en samtale med en av vennene dine, hvor eventuelle misforståelser kan klares opp i.

Det er vondt å krangle med folk man er glad i og jeg skjønner at det er vanskelig å føle seg utenfor. Men annet enn å snakke med dem om situasjonen og hva du føler, så er det egentlig ikke så mye mer du kan gjøre.

Vennskap skal være gjensidig, man skal ikke trenge å tvinge noen til å være venn med deg. Du fortjener å ha venner som viser at de ønsker å være sammen med deg, og som får deg til å føle deg inkludert og verdsatt.

Husk at dette ikke trenger å bety at du har gjort noe galt. Når du ikke vet hva som har skjedd eller hva som er grunnen til at de trekker seg unna, er det lett å begynne å overtenke, men ikke skyld på deg selv. <3

Jeg tror også det kan være lurt å snakke med noen andre du stoler på om dette. For eksempel noen i familien eller helsesykepleier på skolen. Det kan bli veldig tungt å gå rundt og bære på dette helt alene, så jeg råder deg til å snakke med noen om hvordan du har det.

Jeg håper du får snakket med en venn og at ting ordner seg snart.

Jeg legger også ved noen artikler under med flere nyttige tips til deg.

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Vi har valgt ut dette for deg

8 råd når du føler deg utenfor

Føler du deg utestengt?

Ikke så gode venner lenger?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om