Jeg har et behov for å ha noen å snakke med om hvordan jeg har det.

Jente, 19

Hei, jeg er en 19 år gammel jente som er i situasjon jeg ikke helt vet hva jeg skal gjøre i. Jeg har et behov for å ha noen å snakke med om hvordan jeg har det. Jeg har blitt henvist til dps, men de sa de ikke kunne hjelpe meg siden jeg ikke hadde en diagnose. Jeg står her nå med et behov for å snakke, men har ingen å snakke med. Hva kan jeg gjøre? Jeg har snakket med helsestasjon, men de har ikke kapasitet til å hjelpe meg. De mener jeg har for store problemer og henviste meg til legen som igjen skulle henvise til bup. Men som sagt, bup vil ikke hjelpe.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du kan skrive til oss i ung.no

Det er vondt å bli avvist av hjelperne, når du føler at du virkelig trenger og ønsker hjelp.

Siden du er over 18 år, kan du få tilgang på gratis psykisk helsehjelp i den kommunen som du bor i. Mange kommuner kaller det psykisk helsehjelp for voksne eller samtaletjenesten. Der jobber oftest psykiatriske sykepleiere, hvorav mange har videreutdanning i kognitiv terapi. Kognitiv terapi handler i stor grad om å se på de tankeprosessene som gjør deg så depressiv og øve på (og få verktøy til) å skifte fokus.

Du kan kontakte servicetorget i din kommune eller finne søknadskjema på kommunens hjemmesider, de kan ofte lastes ned og du kan selvhenvise deg.

Du kan også ta en ny prat med fastlegen din, for å få råd om hvor du kan henvende deg.

Det finnes mange chatte-tjenester eller hjelpetelefoner du også kan benytte deg av, f.eks. mental helse ungdom, sidetmedord.no, alarmtelefonen 116111, kirkens sos, kors på halsen.

Det finnes også private hjelpere, men det koster gjerne endel.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 13.11.2023