Hvordan kan jeg bli tryggere sånn at jeg tør å si fra om ting?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. Når du er noe du ikke tør å si til de du har nær deg, så er det flott at du skriver til oss. Her hos ung.no. kan du snakke om hva du vil, og ingen spørsmål er dumme eller feil.

Du gir ingen eksempler på ting du ikke tør å fortelle til noen, men for meg så høres det ut som at det er ting du har lyst til å varsle om, altså å si fra om noe som ikke er greit, enten for deg selv, eller om noe du observerer med andre.

Kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din? Helsesykepleier har taushetsplikt, så der vil det du sier være trygt inntil du velger at det skal fortelles til noen, enten helssykepleier hjelper deg å si fra, eller at du får øvd deg, sånn at du tør å si fra selv.

Uansett kan du snakke med helsesykepleier om at du ikke tør å si ifra. Når du har snakket med noen om det, kan det etterpå være enklere for deg å kontakte helsesykepleier for de tingene du ønsker eller har behov for å varsle om.

Første gangen du skal snakke med noen om tankene og følelsene dine, så kan det være vanskelig å finne de rette ordene, men det går også lettere etter hvert. Helsesykepleier kan hjelpe deg å finne ordene og da går det bedre å fortelle om det du har på hjertet, av stort og smått.

Det hjelper å snakke med noen om det du har på hjertet, og om det som tankene og følelsene dine er opptatt av.

Du finner noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap. Du kan lese dem når du har lyst.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier