Lurer på hvordan slutte å være glad/slutte å le.

Hei

Jeg vet ikke hvordan man kan slutte å være glad eller slutte å le. Jeg kan gi deg råd for hvordan du kan bli glad, men ikke for hvordan du kan slutte å være glad.

Det er desuten slik at det er bra å være glad! Men av og til kan man kanskje oppleve at man er glad eller ler i situasjoner man ikke burde være glad/ikke le (f.eks ved sorg, begravelser osv). Det kan oppleves vanskelig, men da må man huske at man ikke kan styre sine følelser. Man er slik man er.

Hvis du ofte er glad og ler mye så synes jeg du heller skal forsøke å tenke at du er slik du er. Noen ler lite mens andre ler ofte. Slik er det bare. Vi er forskjellige.

Forsøk heller å være stolt av den du er. Du er en jente som ler mye. Mange liker deg sikkert fordi du er slik du er.

Av og til kan det være godt å ha noen å snakke med. Det kan det kanksje også være for deg. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen din om tanker, følelser og reaksjoner. Helsesykepleier kan være en god samtalepartner for deg.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no