Kjenner at det er skjedekransen er for liten. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Legen kan undersøke deg og se om det er tråder fra skjedekransen som stenger.

Mens du venter på hjelp kan du se om det å bli skikkelig kåt kan gjøre at du får inn to fingre. Når du blir skikkelig kåt blir skjeden våt og utvidet.

Det er noen som ubevisst tar i, idet de skal føre noe inn i skjeden. Da strammes musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet du fører fingrene inn.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Fingrene skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no