Avstå fra porno, runking og sex i 3 - 6 måneder gi mer energi/selvtillit?

Hei!

Det legges ut mye som er ikke er vitenskapelig bevist på sosiale medier, blant annet at å avstå fra seksualitet vil gi mer energi.

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å runke, annet enn at hvis en runker så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser/studere og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Vi vet bare om fordeler ved å runke. Det er sunt.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Når gutter og menn onanerer ofte, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Det å ha seksualitet med en annen gir i tillegg andre gode følelser. "Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige." I tillegg lages det oksytocin som er det såkalte bindings-hormonet/kjærlighets-hormonet.

Når det gjelder porno kan du lese mer om det her. Se de tre øverste artiklene, til venstre på siden.

Mange opplever sterkere og bedre orgasmer når de runker til seksuelle tanker og fantasier enn det å se porno. Det tar lengre tid å bli kåt og kanskje er det årsaken til at det føles bedre.

En slipper dessuten de sterke bildene fra pornofilmene som kan forstyrre en. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Om du vil få kjæreste kommer an på om noen blir forelsket i deg, og du i den personen. Her kan du lese om 20 tegn på at du er forelsket. Her kan du lese om 20 tegn på at noen liker deg.

Du kan øve på å flørte. Det kan du lese om her.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex med en venn

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no