Hvorfor er jeg så redd for å gjøre noe galt?

Hei,

Jeg setter stor pris på at du skriver til oss og forteller oss om tankene dine. Jeg forstår at de skremmer deg og de kan være både sinte og fortvilte. Tanker i seg selv er ikke farlige selv om de er slitsomme og alvorlige. Men dersom man er redd for å miste kontrollen er det viktig å be om hjelp. Du sier selv at du vet at du ikke kommer til å skyte noen og det er den stemmen som er din fornuft og den du skal lytte til.

Ut fra det du beskriver så kan det være at den feilen du gjorde i et vennskap fortsatt plager deg. Du sier ikke helt konkret hva det var og derfor oppfordrer jeg deg til å snakke med noen om det.

Men det er lov å gjøre feil og det fine med å gjøre feil er at man kan også unnskylde seg og å reparere det som har skjedd. Noen ganger går det veldig bra og man lærer mye av det mens andre ganger kan det være vanskelig å reparere. Dette er helt normalt begge deler. Man gjør seg erfaringer og dette skal ikke definere deg og hvem du er. Du har gjort en feil men det gjør deg ikke ond. Men det har kanskje gitt deg noen vonde følelser om deg selv. Du blir sint på deg selv og snakker sint til deg selv. Det trenger du ikke gjøre.

Når vi gjør dette så blir både tankene og følelsene overveldende og store. De kan føles vanskelige å forstå og håndtere. Derfor er det viktig å dele det med noen. Slik du gjorde til oss.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Jeg legger også ved noen artikler ti deg som kan hjelpe deg.

God klem til deg. Du er god som gull

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Å be om unnskyldning

Dårlig samvittighet

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Er du ofte sint?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om