Er tankene mine linket opp mot OCD? Har tanker om karma

Hei du!

OCD/tvangslidelse omhandler påtrengende og plagsomme tanker som gir så høy angst at den det gjelder typisk forøker å få ned ubehaget tankene og angsten gir gjennom å typisk gjøre ulike handlinger/kompenseringer for å få ned ubehaget. De det gjelder har ofte innsikt i at tankene ikke er skremmende i seg selv men blir så redd for innholdet i tankene at de ikke tør å ta sjansen på å ikke gjøre disse handlingene/kompenseringene. Om du har OCD eller ikke kan jeg ikke finne ut av over internett.

Det som i alle fall er sikkert er at det høres ut som at tankene dine plager deg og gjør deg redd. Det er viktig å huske på at ingen tanker er farlige å tenke. Det at du tenker rare, merkelige, vonde, ekle eller skremmende tanker er helt vanlig. Det som ofte lager trøbbel for folk er dersom de tenker at de må få vekk disse tankene eller eventuelt tenker at de må ta tankene på alvor eller at tankene "betyr noe".

Det at din far ble svindlet for 15.000 på TISE har ingenting med tankene dine å gjøre. Tanker kan ikke påvirke hva som skjer i det virkelige liv og kan ikke påvirke at andre svindler din far. Du kan heller ikke bli straffet for tanker du har - det er ingen andre som kan "sjekke"/vite hvilke tanker du har uten at du forteller høyt om det.

Det høres ut som at du ikke bør søke så mye på nett om tankene dine og karma - du kommer bare til å finne forvirrende opplysninger om dette ettersom dette er noe som det finnes mange ulike meninger og overbevisninger om. Det høres lurere ut å snakke direkte med noen voksne utenforstående om dette du opplever slik at du får satt ord på tankene dine. Du kan f.eks gå til helsesykepleier på skolen din for å snakke med vedkommende om dette. Vedkommende kan gi deg råd og støtte og gi hjelp angående hva du bør gjøre videre.

Alt godt til deg!

Med vennlig hilsen psykologen