Hva hadde skjedd hvis noen spiste en hel boks med vitaminbjørner?

Hei!

Hypotetisk sett så kan dette være farlig. Man kan ta en overdose av multivitaminer. Dette gjelder spesielt vitaminene K, A, D, og E. De øvrige vitaminene tisser du bare ut hvis du får for mye av dem, for eksempel C-vitamin. Det er derfor viktig å kun ta vitaminene slik det er instruert på pakken og ikke i større dose, - det gjelder for øvrig alle reseptfrie medisiner og tilskudd. En overdose kan gi alvorlige konsekvenser, blant annet livsfarlige hjerterytmeforstyrrelser.

Generelt i forhold til multivitaminer så er ikke disse nødvendige eller anbefalt. de inneholder typisk for lave doser til å være effektive hvis du har en påvist mangel. Hvis du ikke har en påvist mangel så er det ikke anbefalt å ta vitamintilskudd da det ikke har noen effekt. D-vitamin er et unntak da vi ikke får nok sollys her i Norge i hele vinterhalvåret så det bør alle ta. Dog er dosen av dette ofte for lav også i multivitamin. For vanlig dose D-vitamin som er anbefalt for vinterhalvåret kan du gå på et apotek og få veiledning. Hvis du har en større påvist vitaminmangel så er det legens oppgave å forskrive dose av vitaminene akkurat som annen medisinsk behandling.

Om du spør om dette fordi du har tanker om å skade deg selv så er det viktig at du kontakter hjelp. Du kan kontakte en av hjelpetjenestene nedenfor, fastlegen, eller ved akutte selvmordstanker legevakten (tlf 116117) eller 113.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen