Farlig å ta for mye vitaminer? Bruker for hårvekst.

Hei!

Så bra tanken har slått deg at dette kan være farlig. Man kan ta en overdose av multivitaminer. Dette gjelder spesielt vitaminene K, A, D, og E. De øvrige vitaminene tisser du bare ut hvis du får for mye av dem, for eksempel C-vitamin.
Vanlige multivitamin er på generelt grunnlag egentlig ikke spesielt nyttige for noen ting. Noe avhengig av hvilken type selvfølgelig, men de inneholder typisk for lave doser til å være effektive hvis du har en påvist mangel. Hvis du ikke har en påvist mangel så er det ikke anbefalt å ta vitamintilskudd da det ikke har noen effekt. Selv om mange produkter kommer med store påstander så er dette kun salgstriks, multivitamin vil feks ikke gi deg raskere hårvekst som du nevner.

D-vitamin er et unntak i forhold til de øvrige vitaminene da vi ikke får nok sollys her i Norge i hele vinterhalvåret så det bør alle ta. Dog er dosen av dette ofte for lav også i multivitamin. For vanlig dose D-vitamin som er anbefalt for vinterhalvåret kan du gå på et apotek og få veiledning. Hvis du har en større påvist vitaminmangel så er det legens oppgave å forskrive dose av vitaminene akkurat som annen medisinsk behandling. Så er du usikker på hva du skal ta må du kontakte fastlegen.

Håper svaret var oppklarende! Ønsker deg også en god jul!

Mvh

Legen