Spiste en hel boks vitaminbjørner. Farlig? Kan jeg dø?

Hei!

Vitaminbjørner er gode på smak, så det kan være fristende å ta flere enn anbefalt daglig dose (én om dagen). Men det er ikke bra å ta for mange multivitaminer. Dette fordi multivitaminer, slik som vitaminbjørner, blant annet inneholder fettløselige vitaminer som A, D og E. Slike vitaminer vil lagres i kroppens fettvev, og får man i seg for mye av disse, vil det kunne føre til helseskadelige effekter.

Som regel er det store doser over en lengre periode som vil være skadelig for kroppen. Slik sett vil ikke inntak av en boks vitaminbjørner være dødelig, men det kan føre til ubehagelige symptomer, deriblant kvalme, diaré og luftsmerter.

Vitaminbjørner inneholder også søtstoffet Acesulfam K, dette kan også gi luftsmerter, mageknip og diaré.

Generelt så er det ikke nødvendig å ta multivitaminer, hvis ikke du har fått påvist lave verdier av f eks D-vitamin av legen din. Det eneste tilskuddet som ellers friske bør ta uten beskjed fra lege er D-vitamin i vinterhalvåret.

Multivitaminer, tilskudd (og medisiner/legemidler) skal tas slik det er anbefalt eller slik legen din eventuelt anbefaler deg/har forskrevet til deg.

Ved overdosering, særlig ved symptomer eller du er bekymret, kan du ringe Giftinformasjonen på 22 59 13 00 for hjelp og råd. Du kan også kontakte fastlegen eller legevakten på 116 117.

Om det er slik at du har overdosert fordi du ikke har det bra og går med tanker om å skade deg selv, vil jeg råde deg til å snakke med noen om dette. Da kan du kontakte en av hjelpetjenestene nedenfor, fastlegen, eventuelt legevakten eller 113 hvis det er akutt.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no