Er det farlig å spise mange vitaminbjørner?

Hei!

Det du beskriver er ikke ansvarlig bruk av kosttilskudd. Det er viktig og kun ta reseptfrie medisiner, vitaminer og andre tilskudd slik det er beskrevet på pakken. Det innebærer at de kun skal ta av den årsaken som er beskrevet, i de dosene som er beskrevet, og så lenge som er beskrevet. For vanlige reseptfrie multivitaminer som vitaminbjørner må da den daglige doseringen følges. Vitaminbjørner er ikke godteri, men et multivitamin/”medisin”. Man kan ta en overdose av multivitaminer. Dette gjelder spesielt vitaminene K, A, D, og E. De øvrige vitaminene tisser du bare ut hvis du får for mye av dem, for eksempel C-vitamin. Risikoen ved et enkeltinntak slik du beskriver er ikke veldig høy, men om du fortsetter å spise for mange kan det bli farlig.

Det kan også nevnes at det på generell basis ikke er noen anbefaling om å ta multivitamin. Det eneste tilskuddet som ellers friske bør ta uten beskjed fra lege er d-vitamin i vinterhalvåret.

Håper svaret var oppklarende. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no