Kan man få sixpack av sit up og push up??

Hei!

Å få sixpack er et mål mange har, men det er ingen rask måte å få dette på. Slike resultater tar tid.

Det finnes ingen spesielle øvelser eller matvarer som er bedre enn andre. Du får nok en trent og sterk mage og bryst av sit-ups og push ups, men om du får six pack er vanskelig å si.

Her kommer noen tips:

• Det aller beste er å trene hele kroppen i hver økt
• Se tips til trening i artikkelen under
• Finn en trening du liker!
• Spis vanlig, sunn mat
• Mesteparten av det du drikker bør være vann
• Begrens søtsaker og usunn mat til 1 dag i uken
• Les mer om sunne matvarer i artikkelen under
• Det er viktig å spise nok mat for å utvikle deg og for å få resultater av treningen
• Og husk: Du er bra nok som du er :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no