Jeg blir sliten i hodet av all den pratinga

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det du beskriver, at du blir sliten når det er mye støy og mange mennesker rundt deg, er veldig vanlig.

Det er ingen problemer med hjernen din. Vi har alle en hjerne som kan bli litt overstimulert og overveldet, når det er mye støy, bråk, mange som prater og hjernen jobber på høygir for å holde ut.

Vi mennesker har forskjellig utholdenhet for støy, noen tåler det dårligere enn andre. Det er helt normalt.

Det kan sikkert være godt for deg (og hjernen din) at du tar hensyn til dette og passer på at hjernen får perioder med ro hver dag, uten stimuli, støy og inntrykk. Da vil du holde ut støyen bedre.

Legg merke til hva som gjør at du blir tappet for energi og hva som gir energi. Skriv det gjerne ned. Hva gjør det med deg å være mye på skjerm? Hvilken type musikk roer deg ned? Fysisk aktivitet? o.s.v.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no