Jeg får dårlig samvittighet over tankene mine. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at det er mange tanker og spørsmål som kverner i hodet ditt. Noen ganger så er spørsmålet om hva vi skal gjøre det som sliter oss ut og som gjør at vi ikke har det så bra.

Jeg synes du har en veldig fin holdning til det å ha kjæreste. Det er jo ofte sånn at de store forelskelsesføelelsene er større i starten, også roer det seg mer etter hvert. Vi pleier å si at “det går over til kjærlighet” for eksempel. Da er ofte lidenskap mindre fremtredende, men tilstedeværende, og vennskap og forpliktelse kommer mer i fokus.

Jeg tenker også at det er naturlig at du har de tankene du har. Det er det mange som deler med deg, selv om de lever i gode relasjoner. Her tenker jeg det kan være greit å stille seg selv noen spørsmål, slik at ting blir litt tydligere. For eksempel:

Lage en liten oversikt: fordeler med å være singel vs fordelene ved å være sammen med kjæresten din. Hva er det som er mest givende? Hva har du mest lyst til? Hva veier tyngst?

Her kan du også lese artikkelen om tankekjør under. Bli mer kjent med egne tanker og følelser. Ofte så er det viktig å registrere hva man tenker på og lurer på, men det er ikke alltid at man trenger å gjøre noe med det man tenker. En tanke er jo bare en tanke, men det er når man gjør noe med den at det blir til virkelighet.

Noen ganger så er det enkle grep man kan gjøre i eget liv for å få det bedre. Da trenger du ikke å gjøre det slutt, men heller skifte fokus. Til dette mener jeg; å fortsette å være selvstendig i eget liv. Vær med venner og familie, vær aktiv, dyrk din hobby og fokuser på skole og jobb.

Hva med at du tar litt egentid, eller gjør en annen endring i hverdagen? Når du har det bra i eget liv, så kan du også få et godt forhold.

Å ha en kjæreste er en del av livet ditt, ikke hele livet ditt.

Les artiklene under, jeg tror de kan være til hjelp for deg. Her er det også flere innfallsvinkler, slik at du ikke blir "låst" til en måte å gå fram på. Jeg har også opplevd at når man investerer mer i forholdet, og blir enda bedre kjent med kjæresten så kan man også få noen av de sommerfugl følelsene tilbake. Det hender også at man tenker at dette er for mye for meg, og jeg ønsker å være singel. Det er helt lov det også.

Det viktigste er at du har det bra, og at dere kan snakke litt sammen om hvordan dere har det og hvor dere står. Da blir alt litt lettere.

Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.