Er det godt tegn at jeg ikke lenger grubler og bekymrer meg for mye?

Jente, 18

Jeg har i tider vært veldig stresset og hatt litt uforklarlig angst. Men nå føler jeg meg veldig rolig, stresset er borte og jeg kjenner ikke lenger på ekstrem usikkerhet ved de minste situasjonene. Jeg tror jeg har det veldig bra med meg selv, men jeg går veldig på "autopilot". Jeg ler med venner og deltar i samtaler, men jeg forholder meg kun til det som skjer akkurat her og nå. Tidligere har jeg tenkt mye på ting som kommer til å skje osv, men alt det er borte. Ting føles litt tomt, og jeg merker at jeg ikke lenger bryr meg. Er dette ett godt tegn, eller en negativ reaksjon på stress over lang tid? Har egentlig tenkt på dette som positivt, men snakket med en venninne, når jeg sa hvordan jeg har det høyt føltes det plutselig litt feil å si at jeg kun går på autopilot. Dagene går veldig fort, og jeg har ingenting som egentlig skiller dem. Likevel er jeg opptatt med ting hele dagene, skole, trening osv. Men alt i alt er det en ok tilstedeværelse

Hei

Så flott at du har kommet deg ut av plager med stress og angst.

Du er på ingen måte alene om å gå på “autopilot”.

Når du er inne i en hverdagsrutine hvor du gjør de samme tingene hver dag, så vil hjernen din danne nervebaner som hjelper deg med å gjennomføre dagene dine.

For hjernen din vil gjerne gjøre de samme tingene om igjen, den vil gjøre det den kan fra før og er kjent med. Det kan tolkes som din “autopilot”.

Det er faktisk også med på å redusere stress, og når du reduserer stress reduserer du angst.

Når jeg leser det du har skrevet, får jeg heller tanker om at du er mer tilstede i livet ditt.

Du ler med venner og deltar i samtaler, du er tilstede her og nå.

Du har sluppet opp “kontrollen” over det som kanskje kunne komme til å skje, det gir deg “fred” fra grubling og tankekjør med mye bekymringer.

Dette leser jeg som et godt tegn.

Jeg tror du er på rett vei.

Ta vare på deg og det som oppleves godt for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 25.10.2026

Fikk du svar på det du lurte på?