Hvorfor ler jeg når jeg er nervøs, eller sier noe rart?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Det du beskriver er faktisk en helt normal reaksjon og har til og med et navn. Å le eller smile når du er nervøs, redd eller har angst kalles nervøs latter eller et upassende affektuttrykk.

Instinktivt bruker vi smil for å vise andre at vi er ufarlig, eller at alt er bra, selv om vi på innsiden har panikk. Det er på en måte en forsvarsmekanisme som du ikke helt styrer over.

Når hjernen blir stresset, kan den begynne å lete febrilsk etter en vei ut. Dette kan føre til at du plutselig sier rare eller upassende ting eller vitser, for å komme fra det som er ubehagelig.

Du kan øve på å reagere sånn som du ønsker å være. Først og fremst ved å gi deg litt tid, en slags time out, at du tenker deg om i situasjonen.

Det er selvfølgelig ingenting galt med deg, eller hvorfor hjernen din reagerer som den gjør, og selv om du kan virke litt nervøs når det skjer, så er heller ikke det noe galt.

Jeg synes kanskje du skal snakke litt med helsesykepleier på skolen din, for litt gode råd. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hva er angst?