Er det normalt å ikke klare å få orgasme under sex?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du lurer på.

Mange opplever å kunne miste tenningen, ereksjonen og få forsinket orgasme i perioder. Det kan handle om flere ting. Ofte handler det om at man begynner å tenke på det, hvis det har skjedd en gang eller to. Da stresser det deg, slik at stresset i seg selv hindrer orgasmen, og kanskje ereksjonen. Les litt om det i artikkelen.

I artikkelen står det : Det er altså om å gjøre å opprettholde seksuell tenning og redusere stress.Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren. Det kan hjelpe å tenke på at «nå har jeg sex».

Mange tenner også på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Jeg vil anbefale deg:

• Snakk med kjæresten om hva dere tenner på og del gjerne fantasier om dere vil.
• Bli enige om at dere venter med samleie en periode på feks 2 uker.
• Hvis du pleier å se på porno, bør du kutte ut eller redusere det til et minimum.
• Utforsk nye måter å ha sex på. Kanskje lete etter noen spennende leker eller ting dere kan gjøre sammen som begge synes er deilig ?
• Det er helt greit å stimulere hverandre på ulike måter, og fortelle underveis hva dere liker.
• Øk den intime tiden dere har sammen. Ta en dusj sammen, vask hverandre på ryggen, stå tett inntil hverandre og kjenn på hudkontakten. Bruk tid på å kysse, massere hverandre, holde hverandre i hånda, spise sammen og liknende nære opplevelser.

Når man bruker til på å bli litt bedre kjent på en annen måte, kan det redusere stresset rundt prestasjon og orgasme. Får du utløsning og orgasme når du onanerer, er det ikke noe fysisk galt.

Er du fortsatt bekymret, kan du oppsøke lege eller Helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva gjør at du blir kåt?

Hva er en orgasme?

God sex – hva skal til?