Kan jeg trene med bind? hvor ofte skifter man truseinnlegg?
Jente, 14
Hei jeg har to spørsmål: kan jeg bruke bind når jeg trener da jeg har mensen uten at bindet skal syntes igjennom tightsen? Burde jeg skifte truseinnlegg på skolen da jeg ikke liker og gå med samme bind eller truseinnlegg lenge?
Svar
Hei,
Takk for at du skriver til ung.no.
Ja, du kan fint trene med bind. Det kan være lurt å bruke et bind med vinger slik at du unngår lekkasje ut til sidene. Du vil ikke blø mer når du trener enn du vill gjort ellers, men man blør gjerne kraftigst de 2-3 første dagene av mensen. Hvis du bekymrer deg for en spesiell bukse/tights, kan du spørre en venninne om hun kan si ifra om hun ser det? Mange jenter bruker helst mørke og baggy bukser uka de har mensen. Ellers fins det mange ulike typer bind, for eksempel tynnere bind som skal være mer diskré. Du kan jo også vurdere om du vil prøve å bruke tamponger eller menskopp, mange går ofte over til dette etter å ha brukt bind en liten stund i begynnelsen.
Det er kanskje ingen eksakt regel på hvor ofte man bør skifte truseinnlegg. Dette avhenger av hvor mye utflod man har osv. Men du kan gjerne skifte hver 4.time hvis du ikke liker å gå med det lenge.
Håper du fikk svar på det du lurte på!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 5.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål