Er det greit å spise litt usunt?

Hei.

Det er godt å lese at du nå får hjelp til det vanskelige forholdet du har fått til mat. Det at du spiser litt "usunt" til tider er helt riktig og det skal du fortsette med. Det er helt vanlig å spise litt kosemat, godterier eller kaker innimellom, del fleste mennesker gjør det. Det er sunt og faktisk viktig å kunne kose seg i blant uten å få dårlig samvittighet for dette.

Det du har spist i vinterferien er ikke mye godterier/søtsaker. Når det er ferie er det vanlig å kose seg ekstra og mange barn og ungdommer spiser ekstra med godterier i slike perioder.

Det er fint å øve på å få et bedre forhold til mat/godterier du er usikker på slik at du kan få godt forhold til både vanlig mat og kosemat.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse