Spiser jeg nok mat?

Hei!

For det første er det trist å høre at du har et anstrengt for hold til mat, men samtidig fint at du tar kontakte med oss i ung.no for dette.

Ut ifra hva du beskriver så kan det høres ut som at du fortsatt spiser litt for lite mat i forhold til hva kroppen din trenger. Hvor mye mat hver enkelt av oss trenger er individuelt, men generelt anbefaler vi at man spiser 4-6 måltider om dagen og at man alltid spiser litt ekstra i forbindelse med trening.

I disse artiklene kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger og hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Ettersom du skriver at du synes dette mat er vanskelig vil jeg sterkt råde deg til å snakke med noen om det, f.eks helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no