Hvordan kan jeg slutte å lyve til psykologen min?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Jeg forstår at du gjerne vil ha råd for å slutte med lyvingen til psykologen din. Det er jo veldig uheldig, og du får kanskje ikke den hjelpen du trenger når du nå ikke har vært åpen og ærlig med hvordan det er inni deg.

Siden dere nå har fortsatt å snakke litt sammen, så kan det godt tenkes at psykologen din allerede forstår at det nok ikke er så “bra” som du sier at det er. Før du kom dit, så ble det skrevet en henvisning og der var det nok beskrevet en del av bekymringer som de voksne har hatt for deg over tid og at det ses viktig å gi deg hjelp.

Vi psykologer kjenner til at alt ikke alltid bare er bra, selv om ungdommen sier det. Rett og slett fordi det kan være skikkelig vanskelig å være tenåring og at når barn og unge kommer for hjelp, så er det noe som kjennes vondt og vanskelig. Vi vet at mange har vansker med å åpne seg helt og trenger tid. Kanskje det er sånn psykologen din også tenker? Hun gir deg tid til å bli kjent og trygg på å komme til samtaler, så kanskje dere bruker tiden til å snakke om litt mer nøytrale temaer en stund.

Jeg vil oppfordre deg til å ta mot til deg og si det som det er. Det kan være vanskelig, så kanskje du skal skrive det ned og gi det til henne før timen starter. Kanskje bare starte med å skrive “det er ikke bare bra, selv om jeg sier det til deg”. Så kan dere sammen utforske litt sammen og komme inn på det som er vanskelig sakte og takt med din trygghetsfølelse.

Husk på at det er nå du får hjelp, og du er heldig som har en psykolog som er nysgjerrig på deg og som vil hjelpe. Bruk timene aktivt, sånn at du kan få det bedre! Forsøk å være åpen og ærlig, og vit at det er helt ok å si at du ikke helt vet hvordan du skal snakke om det. Psykologen din kan hjelpe deg, og sammen kan dere finne ut av dette.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg slutte å lyve?

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Enkle råd når livet er vanskelig