Sliter med forholdet til moren min. Hvordan få det bedre med meg selv?

Hei!

Jeg skjønner godt at du er lei av å bo hjemme når du ikke blir hørt på, og ikke trodd på av moren din. Når jeg leser det du skriver tenker jeg at det er små ting i kommunikasjonen som gjør at dere får så stor avstand - f.eks at mamma ikke sier hei og smiler til deg når du kommer hjem, men bare spør rett på, om du har gjort oppgavene dine. Sånn kommunikasjon kan på sikt bli ødeleggende. Det er viktig å si hei. Et hei viser at man ser hverandre og viser at man er glad for hverandre. Jeg skjønner at du savner det!

Du spør hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv. Det første jeg vil råde deg til er å forsøke å ta vare på det du kan av relasjonen mellom deg og mamma sånn at du kan slappe bedre av den siste perioden du bor hjemme. Kan du klare å smile og si hei til mamma når du ser henne? Og hvis du klarer innimellom - til og med si at det er hyggelig å se henne? Da er du en god rollemodell. Kanskje mamma blir inspirert og etter hvert skjønner at det er noe hun bør gjøre mer av og? Det er nemlig lettere å få det man vil ha mer av når man viser det med eksempler, istedenfor å klage på det den andre gjør feil.

For å klare å ha det bedre selv så er det også lurt at du forsøker å sette et skille mellom dine og mamma sine følelsesuttrykk. Selv om mamma er sur så trenger ikke du å ta det inn over deg eller tenke at det bare har med deg å gjøre. Kanskje handler surheten hennes mest om henne selv - at hun er sliten eller stressa inni seg, men så tar hun det ut på deg? Hvis du legger litt mindre vekt på responsen hennes, og undersøker hva du ønsker selv, så tenker jeg at det kanskje kan være fint for deg. 

Neste gang mamma irriterer deg så går det an å bare puste rolig inn og ut og gå fra situasjonen, uten å si noe. Det er en måte å beskytte seg selv og andre på. Så kan du heller si ifra til mamma etterpå, når ting har roet seg, om at du ikke likte det hun sa eller gjorde ovenfor deg. Du kan også gå en tur ut, eller være litt mer på rommet ditt. Mange ungdommer trenger å trekke seg mer vekk fra foreldrene sine når de kommer i den alderen du er i nå. Det er helt normalt og en del av det å løsrive seg hjemmefra for å klare seg mer selv. Så kanskje kan det rett og slett hjelpe å snakke litt mindre med henne i tiden som kommer.

De gangene dere ikke irriterer hverandre og ting er rolig så kan du også spørre om mamma vil finne på noe hyggelig sammen med deg. Er det noe dere begge to liker å gjøre, som det kunne være fint å bruke tid på? Når man er aktive sammen og får felles opplevelser er det vanskeligere å bli irritert på hverandre rett etterpå.

Jeg håper dette ga deg noen nye ideer. Under svaret mitt har jeg lagt ved noen artikler som handler om hvordan man kan snakke med foreldre som er strenge og sure, der vil du få flere tips til hvordan du evt. kan snakke med mamma om at dere sliter med forholdet nå. Jeg har også lagt ved artikler som har forslag til hvor du kan søke hjelp, og hvordan du evt. kan få flyttet ut, om ting ikke blir bedre. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no