Jeg får ikke konsentrert meg i timene

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Dette tror jeg mange kjenner seg igjen i. Som du skriver selv; det er kjedelig. Jeg vil tro det er litt forskjell på fagene, kanskje er det noen fag du syns er litt gøyere enn andre? Uansett er det mye av det man lærer på skolen som man ikke synes er særlig gøy. Da er det vanskelig å holde fokus, og det er lett å dagdrømme i stedet for å få tida til å gå.

Likevel er det sånn at det kan være lurt å få med seg noe. Det er tungt å gjøre lekser om man ikke husker noe av det som har vært gått igjennom på skolen.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med kontaktlæreren din. Fortell hvordan du har det, og spør om tips til hva du kan gjøre for å klare å konsentrere deg bedre. Det du kan passe på selv er å sørge for at du får nok søvn og at du får i deg nok mat. Frokost og skolemat er viktig for å holde blodsukkeret jevnt gjennom skoledagen. Sørg også for å gå ut i friminuttene, frisk luft klarner hodet!

Kanskje læreren har noen flere gode tips, og kanskje dere kan inngå noen avtaler for at du skal holde fokus i timene. Det kan være å få en liten luftetur i de lengste og vanskeligste timene, eller det kan være å få en stressball eller noe annet å holde på med som ikke forstyrrer de andre elevene.

Snakk gjerne også med foreldrene dine om dette. Kanskje de kan be kontaktlæreren din om et møte så dere kan snakke om dette sammen?

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no