Hvordan kan jeg få glede av å onanere ?

Hei, så fint at du skriver til oss om det du lurer på.

Aller først vil jeg anbefale deg å bli litt kjent med deg selv. Du kan begynne med å se på deg selv med et speil som du holder i hånden. Sett deg litt på huk eller på gulvet på badet. Hold speilet under eller nedenfra, slik at du kan se hele underlivet ditt. Klitorishodet er den øverste delen hvor vulva (sprekken) begynner. Klitoris går også innover i kroppen og nedover langs urinrøret. Her kan du se hvordan den ser ut. Når man blir opphisset vil klitoris fylles med blod og du vil samtidig bli våt i skjeden fordi kjertler på innsiden av skjeden produserer og "smører" skjeden slik at det skal bli lettere å ha samleie.

Rett under klitorishodet er urinrørsåpningen hvor tisset kommer ut. Der kommer det ikke noe annet inn.

Nedenfor dette finner du skjedeinngangen. Den kan ha en liten hudfold rett på innsiden som kalles skjedekransen. For noen vil det føles trangt, for andre vil det ikke merkes. Hvis du har fått mensen, vil du kanskje prøve tampong. Det kan du godt gjøre, men det er fint å finne ut om du kan få en finger inn i skjeden før du prøver noe annet. Bakerst finner du rumpehullet, og der er det også veldig følsomt. Putt aldri noe inn i rumpehullet uten å holde i den ene enden. Da kan det være vanskelig å få det ut igjen.

Hvis du vil prøve å ta på deg selv, kan du for eksempel ligge i badekaret eller stå i dusjen. Bruk gjerne litt olje og kjenn på deg selv. Kjenn etter om det er noe som føles deilig, og bruk gjerne litt tid på å ta på klitorishodet, varier trykket og rytmen. Du kan gjøre det samme feks i sengen, bruk er håndkle under, hvis du har olje eller glidemiddel på hendene.

Føler du deg klar for det, la en finger gli inn i skjeden mens du slapper av og puster rolig. Hvis noe gjør vondt, bør du stoppe. Ikke press deg selv, bruk god tid og øv deg når du føler for det. Her kan du lese mer om onanering.

Det er viktig å bli kjent med sin egen seksualitet og hvordan du kan kjenne nytelse før du har sex med en annen. Det er da også lettere å si i fra om hva du synes er deilig og hva du ikke liker. De fleste partnere synes det er bare tiltrekkende at man kjenner sin egen kropp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)