Er det ok å spise bare ett måltid om dagen?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Ett måltid om dagen er altfor sjeldent. Du trenger minimum fire måltider om dagen slik at kroppen din får jevnlig tilførsel av næring.

Noen som spiser sjeldent får mindre matlyst av det slik at man kommer inn i et farlig mønster som kan føre til spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette og be om hjelp. Du trenger oppfølging slik at du får støtte til å spise nok mat regelmessig. Ungdom i utvikling trenger nok mat slik at kroppen og ikke minst hjernen får nok energi til å fungere som den skal.

Om du synes det er vanskelig å be om hjelp kan du vise det du har skrevet til UNG eller sende en snap eller melding om at du strever med mat og at du trenger støtte.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser