Det har vært vanskelig å spise i det siste.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg til å spise nok mat slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse.

Du trenger minimum fire hovedmåltider daglig og noen mellommåltider. Siden du går på idrettsskole går jeg ut ifra at du er en del i aktivitet. Du trenger derfor mere mat enn andre ungdommer på din alder.

Har du tenkt på at du kanskje holder på å utvikle en spiseforstyrrelse? En spiseforstyrrelse kan komme snikende og lite matlyst kan føre til at man spiser mindre. Lite mat over tid kan gjøre at du blir mindre sulten. For å komme ut av dette trenger du hjelp fra de voksne rundt deg. Foreldrene dine må få vite om dette slik at de kan hjelpe deg i måltider. Jeg anbefaler at foreldrene dine følger deg opp i måltider. De skal forsyne deg og sitte sammen deg frem til du har spist opp. Du skal spise selv om du ikke er sulten.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du skrive en melding til foreldrene dine der du forklarer at du har mindre matlyst og spiser mindre. Du kan fortelle dem at du er bekymret og at du trenger hjelp.

Foreldrene dine kan sammen deg finne ut om du trenger hjelp fra fastlegen din.

Om du ikke klarer å dele dette med foreldrene dine anbefaler jeg at du snakker med helsesykepleier på skolen din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser