Jeg har en kjæreste, men tenker på andre personer...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Selv om det dukker opp andre mennesker i tankene dine, betyr ikke det at du står i fare for å bli forelsket i de :-) Det er helt normalt å tanke på andre mennesker, og til og med synes at andre mennesker er attraktive uten å bli forelsket i de. Man kan til og med bli betatt selv om man er i et forhold, men da er det hvordan du forholder deg til disse følelsene som betyr noe.

Om du aksepterer at de kommer, men bekrefter for deg selv at det er kjæresten din du er glad i, vil ikke disse følelsene utgjøre noen fare <3

Forsøk å ikke stresse med dette. Jo mer du tenker på at du ikke vil tenke på disse personene, jo mer vil de dukke opp :-) Det blir som å be deg selv om å ikke tenke på en rosa elefant. Hva tenker man på da? Jo en roa aelefant :-)

Aksepter at tankene kommer, og send de videre som de var på en sky :-) (Se for deg en sky i tankene dine som disse menneskene sitter på, og send skyen videre med menneskene på. Det er en teknikk du kan øve deg på og som er veldig effektiv når du har øvd litt) Da skal du se at du slipper å stresse så mye over de tankene som stikker innom :-)

Håper dette var til hjelp for deg! <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no