Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg fokusere best på håndballtrening?

Gutt, 14

Hvorfor har jeg en super dag på håndbaltrening mens en annen dag bommer jeg og laget mitt suger. Hvordan kan jeg fokusere best på håndballtrening?

Svar

Hei!

Det er helt vanlig at man presterer ulikt på ulike dager. Her kan du lese gode tips til hvordan du kan holde konsentrasjonen oppe.

Kanskje kan du tenke gjennom om det er ting som gjør at du ikke klarer å holde på konsenstrasjonen? Har du for eksempel sovet lite eller spist lite/dårlig? Eller er det andre ting du tenker på? Nok mat, væske, søvn og restitusjon er nemlig viktig for konsentrasjonen :)

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Fotballjenter som feirer et mål eller en seier
Lagsport er super trening
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Ung jente som står alene og ser på mobilen, som opplever konsentrasjonsvansker
Sliter du med konsentrasjonen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Har dere noen tips til å spille bra på en trening eller kamper?
Psykisk helse og følelser
Når jeg skal gjøre skolearbeid blir jeg super sliten føler meg helt tom.
Trening og idrett
Hva må man kunne for å spille kant?
Mat og kosthold
Hvordan skal jeg klare å gå ned i vekt?
Helsa di
Når jeg kommer hjem fra skolen blir jeg så slapp, sliten og trøtt...
Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å sove bedre?
Rusmidler
Kan jeg drikke alkohol på 17.mai og prestere godt på eksamen 19.mai?
Rusmidler
Hvorfor får jeg kraftig fyllesyke noen ganger?
Psykisk helse og følelser
Jeg er lei - hva skal jeg gjøre med livet mitt?
Mat og kosthold
Kan jeg ha gått opp 0,5 kg på tre dager?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål