Spørsmål og svar

Er tøyning etter trening bra?

Jente, 14

Hei. Jeg er håndball spiller og trener flere ganger i uken. Vi tøyer ikke ut etter trening og jeg føler vi blir veldig stive i kroppen. Treneren vår sier at å tøye ut ikke er noe vits. Er det sant? Eller er det bra å tøye ut etter trening?

Svar

Hei!

Godt spørsmål! Svaret er at det avhenger av hva som er målet med tøyningen. Tøyning etter trening vil ikke reduserer stølhet eller gjør deg mer bevegelig, men det er en fin måte å roe ned kroppen på etter trening- noe som jo er fint. Hvis målet med tøyning er å bli mer bevegelig må du tøye mer regelmessig. Vi på ung.no har skrevet en artikkel om tøyning som jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Person som tøyer ut etter trening.
Tøying – hjelper det?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg tøye?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan skal man tøye etter trening? Kan det være skadelig?
Trening og idrett
Bør jeg tøye? Og bør jeg trene hele kroppen?
Trening og idrett
Er det greit å tøye hver dag?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Trening og idrett
Kan jeg bli så myk jeg vil?
Trening og idrett
Kan man tøye for mye?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å bli myk i kroppen?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg tøye?
Trening og idrett
Jeg har fått interesse for tøying og har noen spørsmål om dette.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål