Hvorfor har jeg høy puls ved rolig trening?

Hei!

Jeg kan ikke gi deg konkret svar på akkurat din situasjon, men jeg skal svare generelt. Hvor høy puls makspuls man har er genetisk bestemt. Dersom du har veldig høy makspuls vil også pulsen når du trener kunne være høy. Pulsen når man trener er også avhengoig av flere andre faktorer. Derfor skal man ikke sammenligne pulsen sin med andre sin, nettopp fordi det ikke vil gi noe nyttig informasjon. Har du merket at pulsen din er høyere enn før, eller har den alltid vært høy?

Dersom du opplever at pulsen din har blitt høyere ved rolig trening og kjenner på andre symptomer, som at du er veldig sliten og/eller får fort melkesyre, kan det være greit å få en sjekk hos legen din.

Husk at det er viktig med nok restitusjon, mat og hvile når du trener mye. Jeg legger ved en artikkel om dette.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no