Spørsmål og svar

Jeg klarer ikke å slutte å gråte. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Kjæresten slo opp idag og jeg greier ikke og slutte og gråte. Jeg forstår hvorfor han slo opp men tar det allikevel ganske tungt fordi vi snakket om det og vi begge var enige om at det er det beste. Jeg føler det handler om meg, men han sier det ikke handler om meg. Han ville aldri løyet om det og det vet jeg og han ønsker meg absolutt det beste. Jeg sliter med og godta de følelsene som kommer og føler det ikke er verdt og leve. Hvordan kan jeg bli bedre på og godta disse følelsene?

Svar

Hei! Dette forstår jeg er tungt og vanskelig for deg. Det er tøft med kjærlighetssorg, og det kan gjøre at vi kjenner på mange ting på en gang. Sorg, sinne, frustrasjon, håpløshet, og usikkerhet. Heldigvis så går det over, selv om det er tøft å stå i. Og du vil få det bedre, selv om det ikke kjennes sånn ut akkurat nå.

Jeg tror at du bør stole på hva han sier, når han sier at det ikke handler om deg. Siden du har erfaring fra tidligere at han er ærlig, så tror jeg det er det beste for dere begge to. Så tenker jeg også at det kan være mange, mange grunner til at han trenger å avslutte forholdet, som ikke handler om deg.

Når det er sagt, så tror jeg at du bør snakke med noen: så du ikke er så alene om det. Har du noen du er trygg på og stoler på? En klok voksen i familien din, helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller en av hjelpetjenestene under.

TIl det med følelser og hvordan komme i bedre kontakt med dem, så tror jeg artikkelen under er en god ting å lese. Så har vi også et par apper som kan være til hjelp for deg. Ta vare på deg selv, og vær god mot deg selv. Husk ett skritt av gangen! Sender en stor og varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 12.11.2024