Sliter med å føle meg bra nok

Hei!

Så fint at du spør om hjelp og råd for å få litt bedre selvfølelse. Det handler nok om snu tanker om seg selv og tenke mer positivt. "Snakke seg opp" istedenfor å "snakke seg ned".

Jeg tenker det er viktig å akseptere seg selv som den man er. Samtidig kan det også hjelpe å normalisere slike tanker som du har om deg selv. Du må bare velge hvordan du kan forholde deg til dem.

Du kan trygt stole på det kjæresten din forteller deg, fordi det er sant! Han elsker deg slik du er og ønsker ikke endre på noen ting.

Forsøk å slutte å dømme din verdi ut fra hva andre mener og forventer av deg. Istedenfor å dømme din verdi ut fra hvordan andre ser deg, kan du spørre deg selv: «Er jeg bra nok for meg? Hva må jeg gjøre for å bli det?» Mål deg kun opp mot deg selv, og ikke sammenlign deg med andre.

Husk at dette er en prosess hvor du gradvis kan jobbe med å bygge selvtillit og få økt selvfølelse. Noen ganger kan det også hjelpe å snakke med en trygg voksen, enten noen hjemme eller om du snakker med helsesykepleier på skolen.

Les gjerne også vedlagt artikkel om selvtillit og selvfølelse.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no