Så en film på tiktok om hvordan se perfekt ut. Jeg føler meg ikke bra nok.

Hei!

Det er trist å lese at du får negative tanker om deg selv og kjenner på en usikkerhet etter å ha sett en film på TikTok. Det er dessverre mange som har følt på det samme.

Sosiale medier kan påvirke oss alle, og spesielt ungdom som naturlig nok går gjennom store endringer både fysisk og psykisk. Når man kjenner hvor mye man blir påvirket av å se kropper og perfekte bilder på sosiale medier, så kan det være lurt å ta en liten pause fra slike kanaler. Du må også huske på at det finnes redigeringsprogram som mange bruker før de legger ut filmer for å vise kropper som egentlig ikke ser slik ut i virkeligheten.

Istedenfor å tenke på hva du ikke liker ved deg selv, eller tenke mye på det du er usikker på, så kan du fokusere på hva du er fornøyd med. Vi har alle noe vi kan være fornøyde med.

Dessuten bygger de fleste relasjoner i livet på egenskaper og verdier hos den andre - ikke på hva slags utseende man har.

Du kan få hjelp og støtte av helsesykepleier på skolen til å jobbe med å få en bedre selvfølelse. Det går også an å trene på det alene, men er det vanskelig så ta kontakt med helsesykepleier.

Lykke til - husk at du er UNIK!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no