Jeg strever med å få spist, er kvalm og har ikke matlyst.

Jente, 15

Hei! Jeg vet ikke hva problemet med meg selv har vært i det siste, men jeg begynner å bli veldig bekymret for meg selv. Jeg sliter blant annet veldig med forholdet mitt med mat. Det startet med at jeg droppet mat på skolen fordi jeg ikke var sulten, og det har bare blitt verre siden. Nå klarer jeg nesten ikke spise noe lengre, og jeg er kvalm bare ved tanken på mat. Alt av mat må jeg presse ned, og jeg føler det alltid skal komme opp igjen. Jeg klarer i stor grad å ikke kaste det opp igjen, men når det er ekstra stress med presentasjoner på skolen greier jeg ikke holde det nede. Jeg har hatt mye vondt i magen, og jeg tror (og håper) det er i en sammenheng med nerver. Jeg vet ikke om det er nervene eller om jeg faktisk har et problem. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lengre. Det bare fysisk går ikke. Jeg vil ikke være som dette, og det var aldri hensikten at skulle skje i utgangspunktet. Hva skal jeg gjøre? Ingen vet om dette, noe jeg heller ikke vil. Vil fikse det på egen hånd!! Takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be om hjelp. Selv om du helst vil få til dette selv så trenger du noen til å støtte deg.

Når du spiser lite vil det forsterke kvalmen din. Du trenger å spise regelmessige måltider selv om du er kvalm. Om du spiser lite og hopper over måltidene så vil du få det verre når det gjelder mat.

Jeg anbefaler deg å spise etter klokken og sette opp en matplan. På matplanen må det stå oppført hva og hvor mye du skal spise og når du skal spise. Du trenger fire hovedmåltider daglig. Det kan også hjelpe deg å ha to mellommåltider slik at du er sikret nok mat. Det er viktig at du spiser selv om du ikke er sulten og selv om du er kvalm. Regelmessig mat vil hjelpe deg til å få vekk kvalmen.

Du kan snakke med helsesykepleier om dette eller du kan be foreldrene dine om hjelp. Du trenger støtte til å gjennomføre måltider og foreldrene dine bør helst bli den støtten.

Du trenger en legeundersøkelse for å finne ut om magesmertene kommer av at du er stresset eller om det kommer av at du strever med å spise nok mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 15.1.2022