Føler meg ikke trygg hjemme, foreldre stiller høye krav

Hei.

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymra for deg. Det som skjer hjemme hos deg er ikke OK. Jeg er enig i at det er ugreit å skrike høyt og aggressivt på den måten foreldrene dine gjør mot deg. Litt krangling og uenigheter i en familie med ungdommer er så klart vanlig, men ikke så høylytt skriking som gjør at den som får det mot seg blir redd eller utrygg.

Summert opp med alle de andre tingene du forteller om, så tenker jeg at det er over grensen for hva som er OK oppførsel av foreldre. De stiller urimelig høye krav til deg og de bestemmer over deg på en måte som ikke er god for deg over tid.

Du er 15 år gammel, du har både rett til privatliv og rett til å få velge selv hvilke fritidsaktiviteter du skal drive med, og hvor sosial du vil være. Denne retten som du har står det om i barnekonvensjonen, du kan lese mer her.

Når foreldrene dine tar over kontrollen på den måten du forteller om her, så blir det skadelig for deg fordi da mister du selv kontrollen, og slutter å kjenne etter hvordan du har det inni deg og hva du selv motiveres og drives av.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg å si ifra til noen utenfor huset om hvordan du har det. Jeg tenker at det du i alle fall må gjøre da, er å snakke med de inni huset, altså foreldrene dine.

Kanskje er det en av foreldrene dine du har litt bedre kontakt med enn den andre nå? Start å snakke med den forelderen. Finn et tidspunkt der det ikke er krangling eller skriking fra før. Ofte klarer ikke foreldre å høre etter hvis noen sier noe midt i skrikingen eller kranglingen, for det er vanskelig å lytte om man allerede er sint. Da er det som at ørene "lukker seg" for fornuftige ting og man begynner heller å kjefte, og skrike høyere. Jeg vet ikke om du har kjent på dette selv også, at det er vanskelig å høre på andre om du selv er sint eller har andre sterke følelser fra før?

Så snakk heller når det er rolig, og dere er venner. Be om en prat, si at du har noe viktig du vil fortelle. Forsøk så å sette ord på det du føler og tenker inni deg. For eksempel kan du si at du blir redd og utrygg når de skriker høyt. Du kan også si at du opplever alle kravene de stiller som utrolig slitsomme, og at det har fått deg til å miste både det sosiale nettverket ditt, og gleden over å gjøre dine egne ting. Du kan si at du ønsker deg mer privatliv og at du trenger å få velge ting mer selv for å kjenne at du er du.

Hør litt med den forelderen du prater med hva de tenker, og hvorfor de gjør som de gjør. Kanskje ble de selv oppdratt med sinne og høye krav, og så vet de ikke om andre måter å være foreldre på? Kanskje har de så mange ønsker for deg og livet ditt at de helt har glemt å sjekke om det de vil stemmer med det du vil? Det kan være mange grunner til at foreldre blir kontrollerende og sinte, og det kan være lurt å finne litt ut av det igjennom en prat.

Hvis dette ikke hjelper eller du syns det blir for vanskelig å snakke med dem, så husk at du kan jo også prate med noen via en hjelpetelefon. Du må ikke være helsesykepleier på skolen. En hjelpetelefon kan du ringe hjemmefra og du kan være anonym hvis du vil. Blir du mer utrygg og redd hjemme, vil jeg derfor anbefale deg å kontakte Alarmtelefonen for barn og unge. De som jobber der er vant til å snakke med barn og unge som opplever det utrygt hjemme. De kan veilede deg.

Jeg håper dette var til hjelp, og jeg håper ting blir bedre for deg hjemme snart. Skriv gjerne til oss igjen hvis ting ikke blir bedre.

Sjekk artiklene under svaret mitt, de har mange flere tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om situasjonen hjemme, og flere tips til steder du kan søke hjelp. Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no