Jeg teller kalorier og er stressa fordi jeg spiser sjokolade før mensen.

Hei

Du sier du er stressa fordi du spiser sjokolade i forbindelse med menstruasjonen. Dersom dette er den utskeielsen du gjør, og at du ellers spiser sunt og er fysisk aktiv og lever et sunt liv. Så er dette helt innafor!!

Det er helt vanlig å ha lyst på noe godt når man er premenstruell, dette er ikke noe krise. Hormoner påvirker kroppen og hjernen slik at mange opplever at de blir ekstra sultne rett før og i forbindelse med mensen og gjerne er det snakk om noe søtt. Det er helt normalt. Selvsagt handler det om mengde. Men det å bli så opphengt i kalorier er ugreit!

Jeg tenker du bør forsøke å kvitte deg med tankene dine om kalorier. Kanskje kan det være fint å ha litt støtte på dette, eventuelt snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Jeg legger også ved kontaktinformasjon til kostholdschatten. Det handler ofte om å komme ut av et spor der kalorier har fått litt feste. Dette kan det vært godt å få snakket litt om og bli fulgt opp med noen samtaler.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no